ストレスとハゲ

ストレスとハゲ

ストレスをため過ぎない。
お酒と一緒で、全く無くてもダメですが、過度のストレスは頭皮の血行を悪くし脱毛の原因となります。自分なりのストレス発散方法を見つけてください。私のようにつるっパゲになる夢を見るようになると危険信号です。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso02.htmlより引用
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皆さん　ストレス解消方ありますか？
　私は格闘技とスノボです。あっ　格闘技は観戦ですけど、この年で格闘技やったらハゲる前に死にますよね(笑)

食事と睡眠とハゲ

食事と睡眠とハゲ　規則正しい生活を。

十分な睡眠と規則正しい食生活。分かっちゃいるけどなかなか難しい。このページを見ている人の多くは私と同じ忙しいサラリーマンだと思いますが、仕事の関係でどうしても食事時間が不規則になったりしますよね。

江戸時代のような昔はハゲは少なかったんでしょうか。大手カツラメーカーが実施しているハゲの定点観測（よく路上で学生風のアルバイトが交通量や通行量のデータ集計をやってますが、ハゲのカウントもあるんですね）のデータが載ってましたが確実にハゲは増えてるようです（84年のハゲ率18.35％→95年ハゲ率21.08％。

ちなみにアメリカのハゲ率は約34％）。やはりハゲも現代病のひとつですか。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso02.htmlより引用
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ハゲも現代病って、私健康診断でオールＡですが薄毛です(-_-メ)

ビールはハゲにいい？

お酒はほどほどに。

適度の飲酒は健康にも良いようですが、度を過ぎるとダメ。飲みすぎることによって体内で必要なタンパク質を作ることができず、毛髪の成長を妨げます。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso02.htmlより引用
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適度な酒は血行をよくしたり、ストレスを発散したり
ハゲにいいかも！へたな育毛剤や発毛グッズ買うくらいなら
飲むか(~o~)、ＢＵＴ　飲みすぎはダメよ(ーー;)


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禁煙とハゲどっちとる？

できれば禁煙。

頭皮の血行が悪ければ、十分な栄養も行き渡らず育毛の妨げに。血管を収縮させ血行不良の原因になるタバコは良くありません。

たとえ育毛に必要な栄養を十分摂取していたとしても、その栄養を毛母細胞に運ぶ血液の流れが悪くては話になりません。本来髪の毛は細胞分裂が活発で、それだけ多くのエネルギーを供給してあげなくてはいけないものなのです。

朝起きてすぐタバコを吸う人や、1日20本以上喫煙する人は特に注意。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso02.htmlより引用
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ハゲと禁煙・・・
あなたはどちらかを選ぶとしたらどっちですか？
私は迷わず禁煙です。ハゲはいや！（今は薄毛のつもりの私（笑））


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油断してるとハゲます

頭皮を清潔にしよう。

洗髪は毎日必ずしましょう。フケやゴミで毛穴が詰まると毛根にいいはずがありません。ひどい場合は粃糠性脱毛症（髪が乾燥し短く細くなり抜け落ちる）の原因にもなります。

皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防ぐ役目もしますが、多すぎると細菌が繁殖します。また、たとえマメに洗髪していても、自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使ったり、十分なすすぎを怠ったり、地肌を痛めるような洗髪も大きな問題です。

シャンプー時の抜け毛を気にするあまり、十分な洗髪を怠る人がいますが、 1日50本〜100本の抜け毛は許容範囲。不潔な状態で余計に脱毛の進行を早めるくらいなら「抜ける弱い毛は抜けてしまえ」くらいの気持ちで洗いましょう。

適切なシャンプーは頭皮のマッサージ効果も高く、血行促進になります。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso02.htmlより引用

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ハゲにならない生活習慣

ハゲにならない生活習慣

どんなに育毛剤を使っても、育毛のための基本的な環境がなければ効果は期待できない。最低限これだけは気を付けよう。

頭皮を清潔にしよう

禁煙

お酒はほどほどに

規則正しい生活を。

ストレスをため過ぎない

栄養のバランスを考えた食事を。

紫外線の浴び過ぎに注意


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脱毛と男性ホルモン

脱毛と男性ホルモン

男性型（壮年性）脱毛症の原因としてよく挙げられるのが遺伝と男性ホルモンの影響。

遺伝に関しては、あのロゲイン（リアップ）にも「ハゲの家系でない人には効果がないかも」なんて書いてあるくらいだから関係があるのでしょうが、親がハゲていなくても、隔世や隔々世で出ることもあります。で、育毛最大の敵「男性ホルモン」。

男性ホルモンは第二次性徴が始まる思春期以降には胸毛やヒゲといった部分に対して強く発毛を促しますが、頭髪に関しては全く逆に作用します。頭部の毛乳頭にある男性ホルモン受容体は他の部位の毛乳頭と異なり、男性ホルモンの刺激に対して「脱毛」の指示を送るのです。

同じ頭髪であっても、頭頂部や前頭部のようにハゲ易いところと、側頭部のようにそれほどでもないところがありますが、何故同じ男性ホルモンの刺激に、毛乳頭が場所ごとに違う反応をするのかは、現在のところはっきり分かっていません。

ロゲイン（リアップ）や経口育毛剤プロペシアの有効性は男性ホルモンの活性を抑制するところにあるそうです。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso01.htmlより引用
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そっかぁ、場所によって反応が違うからザビエルとか加藤ちゃんに
なっちゃうんだよねぇ

育毛の仕組み

育毛の仕組み

では私達の頭の上でどのような事が起こっているのでしょうか？

髪の毛自体に育つ細胞は「毛母細胞」です。毛母細胞には寿命があり、そのため下記のヘアサイクルがあります。かつてはこの毛母細胞が育毛にとってもっとも重要なターゲットと考えられていました。

しかし最近の研究では、毛母細胞以上に重要な存在がクローズアップされています。それが「毛乳頭」です。毛乳頭は毛母の先端（髪の毛の根っこ）にあり、毛母細胞に増殖の命令を発する、言わば司令塔の役目をしています。

ヘアサイクルの休止期に入ると、毛乳頭は毛母細胞（毛母細胞がなくなっている場合は皮脂腺にある幹細胞に）に発毛のサインを送り、毛髪は成長期に移ります。しかし何らかの原因で毛乳頭が育毛のサインを送らなくなった時に、私達はハゲるのです。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso01.htmlより引用
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ハゲる原因がこんなにわかっているんだったら治りそうなのになぁ

髪のサイクル

髪のサイクル

人間の髪の毛は、発毛した毛が成長し、やがて抜け落ち、そしてまた生え始めるといったサイクルを通常4〜5年（2〜6年とも言われています）で繰り返しています。

これを「ヘアサイクル」（毛周期）と呼びますが、ヘアサイクルは毛母細胞の分裂が活発でグングン髪が伸びる「成長期」と毛母細胞の活動が低下しほとんど成長しなくなる「退行期」、完全に成長が止まり髪が抜けてしまう「休止期」に分けられます。

私達を悩ます薄毛・ハゲの大部分は、このヘアサイクルが何らかの原因で短くなり（1〜2年）、髪が完全に成長する前に抜けることでおこります。

成長期初期の髪は柔らかい軟毛ですが、正常な人の場合硬い毛に育っていきます。が、ヘアサイクルに異常がある場合、この軟毛の段階で抜け落ちてしまうことが多いのです。
ttp://www.ikumou-d.com/kiso/kiso01.htmlより引用
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薄毛が気になる私には、髪が成長する前に抜け落ちるは、
超ショックです。